Пост тринадцатый. Тренировка 11/56 Вчера (пт) не бегала. Было две тренировки по часу в зале. Танцы и Lower body. Это на низ. Хорошо нагрузило. Сегодня две трени в зале по часу - Body sculpt и растяжка. Сразу после бегала на стадионе. 10 мин ходьба 3 мин бег/1 мин ходьба - 3 подхода 4 мин ходьба 3 мин бег/1 мин ходьба - 3 подхода 4 мин ходьба Темп с учетом кардиодатчика. 42 мин) Сегодня позже чем обычно бегала, на закате. Бежала на солнце. Даже не вспомнила о том, чтобы сфотографировать. Это маленький городок и пыльный. Очень пыльный. Зато на закате это так красиво выглядит, видно как воздушные потоки золотом разливаются. Завтра уеду.