Пост семнадцатый. Тренировка 15 и 16 /56 Вчера бег в парке. 10 мин ходьба; 4 мин бег/1 мин ходьба х7; 5 мин ходьба Сегодня в парке. 10 мин ходьба; 10 мин бег/2 мин ходьба х3; 5 мин ходьба Всё легко и спокойно. Темп с учётом кардиодатчика стараясь держаться как можно ближе к 140 и не выходя за 160 ударов в мин. Оба раза чуть больше 5 км #бег